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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁
 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。